Fit im Job (CD-Hörbuch)

3 CDs (Spieldauer: 199 Min.)
Sprecher: Christoph Jablonka

Bereits mit minimalen Zeitaufwand lässt sich eine Menge für die Gesundheit und das Wohlbefinden und damit auch für den beruflichen Erfolg tun. Ole
Petersen sowie Dr. med. Hansruedi Egger in Zusammenarbeit mit Sonia Goretzki bieten ein einfaches Trainingsprogramm mit beachtlicher Wirkung. Grundlagen sind die drei Säulen – präventives Herz-Kreislauf-Training – einfache Ernährungsmassnahmen (»Manager-Food«) – mentale Entspannungsübungen. Nur zwei Stunden wöchentlich genügen, um das Wohlbefinden zu steigern, Stress abzubauen und Gesundheitsrisiken vorzubeugen! Ein einfaches, wirkungsvolles Programm für ein langes, angenehmes Leben.